9) Si mangia quando si ha fame
È un classico, soprattutto delle vacanze, la merenda di pomeriggio e vari spuntini durante la giornata. D’estate però è normale che bambini e ragazzi siano meno affamati, soprattutto per via del caldo, quindi assolutamente non bisogna insistere o forzare il bambino a mangiare. Piuttosto provare con alternative fresche, come frutta e verdura, latte freddo e cereali per la colazione, oppure ancora jogurt. In ogni caso è una buona regola, quella di far scegliere al bambino cosa preferisce, cercando semmai di indirizzarlo su alimenti più sani e genuini, se lui dovesse insistere per patatine e altri cibi fritti. Anche il gelato, può essere un buon sostituto per uno dei pasti principali. L’articolo prosegue nella prossima pagina >>
