Se hai mai avuto a che fare con una persona narcisista, sai quanto possa essere difficile e frustrante. Un narcisista è una persona che ha un senso esagerato di sé, che si crede superiore agli altri e che non ha empatia o rispetto per i sentimenti altrui.
Questo tipo di personalità tende a vedere le altre persone come mere estensioni di sé stesso, senza considerarne i bisogni o desideri. Il narcisista userà ogni mezzo per soddisfare i propri desideri di potere, controllo e ammirazione, anche a scapito degli altri.
Le vittime si sentono psicologicamente prosciugate, prive di autostima e incapaci di reagire. È molto difficile liberarsi dalla morsa di un narcisista, data la sua abilità manipolatoria, ma non è impossibile.
In questo articolo ti daremo alcuni consigli utili per riconoscere (ed evitare) un narcisista e difenderti da questo tipo di personalità tossica.
Cos’è il narcisismo e quali sono i suoi segni distintivi
Il narcisismo è un disturbo della personalità che si caratterizza per una visione distorta di sé e degli altri. Il narcisista ha una bassa autostima, ma la nasconde dietro una maschera di grandiosità, arroganza e pretesa. Il narcisista si sente speciale, unico e irripetibile, e pretende di essere ammirato, elogiato e riverito da tutti. Il narcisista non accetta le critiche, le contraddizioni o i fallimenti, e reagisce con rabbia, aggressività o vendetta quando si sente minacciato o messo in discussione. Il narcisista non ha interesse per gli altri, se non come fonte di gratificazione o conferma del suo ego. Il narcisista non prova empatia, compassione o affetto per gli altri, ma li usa come oggetti da sfruttare, dominare o scartare a suo piacimento.
Una persona narcisista presenta una serie di segni distintivi. Si caratterizza per l’abitudine di mettere in mostra le sue capacità, i suoi successi, la sua bellezza o la sua intelligenza, in un continuo vanto. Inoltre, tende a considerarsi superiore agli altri, una percezione che può portare al disprezzo o all’invidia nei confronti di chi la circonda.
Un altro comportamento tipico è l’auto-centratura: il narcisista spesso non ascolta gli altri, preferendo parlare esclusivamente di sé e dei suoi problemi. Questa egocentricità si riflette anche nel disinteresse verso i bisogni, i desideri o le opinioni altrui.
Il narcisista difficilmente ammette i propri errori o le proprie responsabilità, spostando invece la colpa sugli altri. Analogamente, raramente chiede scusa o manifesta pentimento per le proprie azioni. Questo atteggiamento di negazione si estende al rispetto dei limiti o delle regole imposte da altri.
Infine, il narcisista può ricorrere a menzogne, manipolazioni, inganni o tradimenti per ottenere ciò che desidera. Tali strategie possono essere realizzate anche attraverso l’uso e l’umiliazione degli altri per rafforzare la propria sensazione di superiorità.
Come evitare un narcisista
Se hai identificato una persona narcisista nella tua vita, il primo passo è prendere coscienza della sua natura tossica e dannosa. Un narcisista non cambierà mai il suo modo di essere, perché non ne ha la consapevolezza né la volontà. Quindi, non sperare di poterlo aiutare, capire o migliorare. Al contrario, devi proteggerti da lui e dalle sue influenze negative.
Per evitare un narcisista, è fondamentale stabilire dei limiti chiari e fermi, evitando di lasciarsi invadere dal suo spazio o dal suo tempo. È importante valutare i suoi comportamenti concreti piuttosto che credere alle sue lusinghe, promesse o scuse. Un altro aspetto vitale è non lasciarsi trascinare nelle sue drammatizzazioni, provocazioni o manipolazioni.
È consigliabile mantenere la concentrazione su se stessi e sulle proprie priorità, senza concedere al narcisista un’attenzione o importanza eccessiva. L’autonomia e l’indipendenza sono fondamentali, sia a livello emotivo, economico che sociale, evitando così una dipendenza da lui.
Mantenere relazioni sane e positive con le persone che ci vogliono bene e ci rispettano è un ulteriore passo per non isolarsi dagli altri. Non si dovrebbe tollerare in silenzio un eventuale abuso o maltrattamento da parte del narcisista, ma piuttosto cercare aiuto professionale o legale se necessario.
Infine, non c’è da temere l’idea di prendere le distanze o di tagliare i ponti con il narcisista, se la sua presenza non contribuisce al proprio benessere o risulta dannosa.
La tua salute e la tua felicità sono più importanti di qualsiasi relazione con una persona narcisista. Ricorda che tu hai il diritto di essere trattato con dignità, rispetto e amore, e che meriti di stare con qualcuno che ti apprezza, ti sostiene e ti fa crescere.
